Nam Chö bedeutet „Himmels-Dharma“ und weist darauf hin, daß der Schatzfinder Tertön Mingyur Dorje (1645 – 1667) die Texte und Übungen in seinem Geist anhand von Visionen und Träumen von Gottheiten erhielt.
Im Alter von dreizehn Jahren begann der Tertön mit der Enthüllung des Nam Chö Schatzes, der sein wichtigstes Werk darstellt. Karma Chagmed Rinpoche assistierte ihm als Sekretär, der jedes Wort aufschrieb und gemeinsam praktizierten sie die Meditationen bis zu ihrer Verwirklichung.
Die Nam Chö (nam chos, “Himmels-Dharma”) Tsa Lung Yoga Übungen, sind in ununterbrochener Übertragungslinie von Tertön (Schatzfinder) Tulku Mingyur Dorje (1645-1667) bis hin zu Dolpo Tulku Rinpoche weitergegeben worden.
Tsa Lung-Übungen sind eine Reihe von Übungen des Körpers und des Geistes, die sich auf die Arbeit mit den subtilen Kanälen (Tib. rtsa, Skt. nāḍi) und der Lebensenergie (Tib. rlung, Skt. prāṇa) konzentrieren. Tsa Lung ist eine Form des tibetischen Yoga mit dem Ziel Körper, Atem und Geist zu harmonisieren, um den Fluss der Lebensenergie und der Essenzen (Tib. thig le, Skt. bindu) im Körper zu verbessern. Der Begriff “Tsa Lung” lässt sich wie folgt aufschlüsseln:
- Tsa (Tib. rtsa, Skt. nāḍi): Bezieht sich auf die subtilen Energiekanäle oder Bahnen, durch die die vitale Lebenskraft (Tib. rlung, Skt. prāṇa) im Körper fließt. Diese Kanäle ähneln den Nadis im indischen yogischen System.
- Lung (Tib. rlung, Skt. prāṇa): Repräsentiert die Lebensenergie oder Prana, auf Tibetisch auch als “Wind” bekannt. Diese Energie wird als die treibende Kraft hinter körperlichen, emotionalen und mentalen Aktivitäten angesehen.
Tsa Lung-Übungen beinhalten eine Kombination aus körperlichen Haltungen, Atemkontrolle und Visualisierungstechniken, die darauf abzielen, die subtilen Energiekanäle zu reinigen und zu harmonisieren. Die Visualisierung spielt eine entscheidende Rolle in Tsa Lung.
Das ultimative Ziel der Tsa Lung Übungen ist es, Energieblockaden zu lösen, die körperliche Gesundheit, die geistige Klarheit und die spirituelle Entwicklung zu fördern, um letztlich Erleuchtung zu erlangen.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Nam Chö Tsa Lung Übungen als fortgeschrittene Praktiken angesehen werden, denen man sich mit Respekt und angemessener Anleitung durch eine*n qualifizierte*n Lehrer*in nähern sollte.
Sie dienen auch als Mittel zur Vorbereitung von Körper und Geist auf komplexe Meditation und fortgeschrittene spirituelle Praktiken der Dzogchen Linie.
Nam Chö Tsa Lung–Kurse
In den aufbauenden Kursen werden die Übenden schrittweise in die yogische Tradition des Nam Chö Tsa Lung Tummo-Zyklus eingeführt.
Nam Chö Tsa Lung – Gegsel
Die Nam Chö (nam chos, “Himmels-Dharma”) Tsa Lung Gegsel Übungen, sind in ununterbrochener Übertragungslinie von Tertön (Schatzfinder) Tulku Mingyur Dorje (1645-1667) bis hin zu Dolpo Tulku Rinpoche weitergegeben worden. Sie verbinden dynamische Bewegungen mit der Visualisation bestimmter Keimsilben und dem Einsatz kontrollierter Atmung.
Diese kraftvollen Übungen zur Harmonisierung der Energiekanäle sprechen subtile Bereiche an, an denen sich häufig Blockaden befinden. Sie helfen uns Stress und angestaute Emotionen im Oberkörper und Schulterbereich loszulassen. Sie helfen auch bei Erkrankungen von zu viel innerer Hitze, wie z.B. bei Fieber oder einem Infekt. Ebenso wird die Verdauung reguliert und Menstruationsbeschwerden gelindert. Ein tiefer Heilungsprozess wird dadurch angeregt und trägt zur Stabilisierung eines ruhigen und ausgeglichenen Geistes bei.
Nam Chö Tsa Lung – Tummo vorbereitende Übungen (Ngöndro & Guru Yoga)
Dolpo Tulku Rinpoche lehrt die Kerneinweisungen für die Praxis des Tsa Lung Guru Yoga aus der Nam Chö (nam chos, “Himmels-Dharma”) Tradition immer wieder online oder vor Ort für alle, die ernsthaftes Interesse daran haben, diese Praxis zu erlernen.
Die Nam Chö Tsa Lung Ngöndro beginnt damit, dass wir lernen, wie wir Selbstliebe entwickeln und Liebe und Mitgefühl in uns wecken können. Danach wird uns gezeigt, wie wir unsere positiven Handlungen entwickeln und ausführen können, um dadurch positive Verdienste für unser zukünftiges Leben zu generieren. Als nächstes wird uns die Praxis lehren, wie wir unsere negativen Emotionen reinigen und reduzieren können. Das Nam Chö Tsa Lung Guru Yoga zeigt uns, wie wir in die letztendliche Meditation eintreten können, indem wir unseren Geist mit der Natur der Realität verschmelzen.
Diese Ngöndro und Guru Yoga Praxis wird gemäß der yogischen Tummo Tradition gelehrt.
Die Teilnahme an diesem Kurs ist Voraussetzung für die Teilnahme an Tummo Ermächtigungen und Retreats mit Dolpo Tulku Rinpoche.
Nam Chö Tsa Lung – Tummo
Tummo, das Yoga des inneren Feuers und der freudigen Glückseligkeit ist eine buddhistische Form des Yoga, die gezielt mit den Energien (Tib. rlung, Skt. prāṇa), subtilen Bahnen (Tib. rtsa, Skt. nāḍi) und Essenzen (Tib. thig le, Skt. bindu) des Körpers arbeitet.
Die Nam Chö (nam chos, “Himmels-Dharma”) Tsa Lung Tummo-Praxis kann uns dabei helfen, unsere Kanäle zu öffnen und unsere Meditation und unser Geistestraining zu vertiefen. Es ist ein vollständiger Übungszyklus, der – wenn er kontinuierlich durchgeführt und angewendet wird – zur Erleuchtung führen kann.
Dolpo Tulku Rinpoche lädt alle Tummo Praktizierenden und alle, die diese Praxis erlernen möchten einmal jährlich zu einem Nam Chö Tsa Lung Tummo Retreat ein. Zu Beginn eines jeden Tummo Retreats wird Dolpo Tulku Rinpoche die Nam Chö Tsa Lung Tummo Ermächtigung erteilen, welche die Voraussetzung für das Erlernen der Tummo Praxis darstellt.
Rinpoche lehrt die Visualisierungen sowie die drei Hauptübungen aus der Nam Chö Tsa Lung Tradition (Trulkhor) stufenweise, je nach Kenntnisstand seiner Schüler*innen.