Einsteiger-Workshop mit Dolpo Tulku Rinpoche
Erlebe, wie Atemübungen (Pranayama), Yoga und Meditation Körper und Geist in Einklang bringen.
Das von Dolpo Tulku Rinpoche entwickelte LUNG JONG Pranayama ist ein ganzheitliches Yoga-Programm, das dich dabei unterstützt, jeden Tag mit neuer Energie zu beginnen. Durch die Verbindung von Atem, Bewegung, Dehnung und Achtsamkeit lässt du Stress los und findest zu tiefer Entspannung. Nach dieser Praxis wirst du spüren, dass nichts zu kurz kommt: Dehnung, Gelenkbeweglichkeit, Stärkung des Immunsystems und Achtsamkeit sind gleichermaßen enthalten. Ganz gleich, wie alt oder wie beweglich du dich fühlst – dieses Programm hilft dir, deine Flexibilität und dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Im Workshop führt dich Dolpo Tulku Rinpoche durch zwei aufeinander abgestimmte Einheiten:
Einheit 1: 17:30 Uhr- 19:00 Uhr, Einführung in den subtilen Energiekörper aus Chakren, Prana und Bindus – die Grundlage unserer Yogapraxis.
Einheit 2: 19:30 Uhr – 21:00 Uhr, Einführung in die LUNG JONG Pranayama Praxis, die indisches Hatha Yoga mit der tibetischen Nam Chö („Himmels-Dharma“) Tradition verbindet.
Teilnahmevoraussetzungen
Du kannst entweder beide Einheiten besuchen oder nur an einer teilnehmen. Jede*r ist herzlich willkommen!
Beitrag:
Um die Bemühungen zu würdigen, sowie den organisatorischen Aufwand des Dolpo Tulku e.V. auszugleichen, bitten wir um einen Beitrag in selbstgewählter Höhe. Empfehlung 10 – 30 Euro pro Einheit. Vielen Dank!
Konto: Dolpo Tulku e.V.
Bank: Stadtsparkasse München
IBAN: DE82 7015 0000 1001 9954 04
Verwendungszweck: Lung Jong Pranayama Erlangen
Dolpo Tulku Rinpoche’s (Tulku Sherab Zangpo) Paypal: www.paypal.me/dolpotulku