Durch Atmung (Pranayama), Yoga und Meditation Körper & Geist in Einklang bringen
Dolpo Tulku Rinpoches Pranayama ist ein allumfassendes Yoga-Paket, mit dem du jeden Tag begrüßen kannst. Durch die Verbindung der Bewegungsabläufe mit Atmung, Dehnung und Meditation spürst du wie der Stress abfällt und sich Körper und Geist entspannen.
Nach dieser Yoga Praxis wirst du nicht das Gefühl haben, dass Dehnung, Gelenkbewegung, Aktivierung des Immunsystems oder Achtsamkeit vernachlässigt wurden, denn diese vier Dinge sind in Dolpo Tulku Rinpoches Pranayama enthalten. Du kannst mit diesem Yoga-Paket deine Flexibilität verbessern, und zwar unabhängig von deinem Alter oder deiner Dehnungsfähigkeit.
Teilnahmevoraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, jede*r ist herzlich willkommen! Während der Sitzung hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen.